Основы профессиональной ориентации Б. С. Волков

..

Рубрика: инструкция

Массажер тонус 3 инструкция

02.07.2014 Владимир 3 комментариев

У нас вы можете скачать книгу массажер тонус 3 инструкция в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

В случае, если у Вас имеются какие-либо сомнения, проконсультируйтесь у врача или свяжитесь с нашим экспертом. Массаж должен проводиться при максимально расслабленных мышцах в области воздействия.

Для этого занимайте правильное исходное положение. Обычно используется положение сидя, реже стоя или лежа. Перед вибромассажем и после рекомендуется провести легкое поглаживание рукой в течение сек. Для лучшего скольжения по поверхности тела можно использовать тальк.

После окончания процедуры снимите остатки талька сухим полотенцем или салфеткой, смоченной одеколоном. Не рекомендуется проводить вибромассаж в области сердца, лимфатических узлов, крупных сосудов и нервов. Не массируйте живот без предварительной консультации с врачом. Вибромассаж не должен вызывать неприятных или болезненных ощущений.

При появлении болей или дискомфорта после массажа необходимо обратиться к врачу. Вибромассаж не рекомендуется применять без предварительной консультации с врачом при заболеваниях внутренних органов.

Не разрешается массировать живот при беременности и во время менструациии, камнях в почках или желчном пузыре, грыже. Вибромассаж одного участка тела проводится при первой процедуре в течение ,5 мин. При каждой последующей процедуре время воздействия увеличивается на 30 сек и постепенно доводится до 3 мин. Перед и после вибрационного массажа рекомендуется провести ручной массаж в виде поглаживания и растирания в течение мин. При этом вибромассаж можно проводить как при неподвижной ленте вибромассажера, так и скользящим методом.

Движения производятся медленно, без отрыва ленты массажера от поверхности тела. При стабильном методе на массируемый участок оказывается воздействие в течение сек. Выбор частоты вибрации производится индивидуально. Рекомендуется постепенно повышать частоту колебаний. Низкая двигательная активность современного человека неизбежно приводит к функциональным изменениям в организме, нарушению нормальной жизнедеятельности.

Избежать этого, нивелировать отрицательное воздействие стрессов и гиподинамии позволяют занятия физкультурой и спортом, массаж и само-массаж.

В последние годы широкое распространение получил аппаратный вибромассаж. Исследования показали, что механическая вибрация активизирует кровообращение, обмен веществ, ускоряет процессы восстановления в тканях, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Под влиянием вибрационного массажа расширяется рабочая капиллярная сеть и раскрываются резервные капилляры. Это способствует лучшему кровоснабжению массируемых участков тела, а также посредством рефлекторных механизмов и других областей тела.

Ток лимфы ускоряется в раз, соответственно быстрее выводятся шлаки, продукты жизнедеятельности, ускоряются обменные процессы. Воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные на коже, вызывает ответные реакции со стороны внутренних органов. Образующиеся на участке воздействия биологически активные вещества гистамин, ацетилхолин и др.

Положительные реакции, возникающие при вибрационном массаже, обуславливают его применение в косметических, гигиенических целях, а также для лечения и профилактики ряда заболеваний. Проведение гигиенического вибромассажа позволяет повысить общий тонус организма, улучшить деятельность всех его органов и систем, создать бодрое настроение и, в конечном счете, обеспечить высокую работоспособность. Гигиенический само-массаж является активным средством ухода за телом, способствующим укреплению здоровья.

Массаж рекомендуется проводить утром, в сочетании с гимнастическими упражнениями. На проведение общего само-массажа в комплексе с активными движениями затрачивается 5 - 10 минут. Эффективность утреннего гигиенического само-массажа возрастает при комбинации ручного массажа с аппаратным вибромассажем. По окончании процедуры рекомендуется принять теплый душ 36 - 37 градусов или провести влажное обтирание с последующим энергичным растиранием тела сухим жестким полотенцем.

Для повышения работоспособности и снятия утомления выполняют предварительный и восстановительный массаж. Предварительный само-массаж проводится в течение мин. Восстановительный массаж проводится в середине рабочего дня через часа после начала работы для уменьшения утомления и повышения работоспособности. Выполняется в течение мин. Повторную процедуру восстановительного само-массажа рекомендуется проводить в домашних условиях, через 1,5 - 2 часа после окончания работы. Эффективность как предварительного, так и восстановительного массажа повышается при сочетании их с несколькими физическими упражнениями.

Особое значение придается массажу стоп. Постоянная нагрузка на ноги требует хорошего восстановления и отдыха. Вибромассаж стоп расслабляет мышцы ног, улучшает кровоснабжение, обменные процессы в тканях. Это способствует снятию как местного так и общего утомления, восстановлению работоспособности. Массаж рефлексогенных зон подошвы стопы оказывает благотворное воздействие на деятельность внутренних органов. Более глубокий эффект достигается при использовании ножной вибромассажной ванны.

В этом случае помимо вибромассажа оздоровительное воздействие оказывают вода и воздух. Вибромассаж может улучшать функциональное состояние нервной системы, оказывать обезболивающее, противовоспалительное и антиаллергическое действие.

Этим следует объяснить его высокую эффективность в профилактике и лечении ряда заболеваний. Учебно-методический пособие по учебной дисциплине Раздел учебного плана дс дисциплины специализации Учебная дисциплина дс трудовое право. Первая всеобщая перепись населения Российской империи была проведена в году и показала, что население страны в современных границах составляло Данный доклад предназначен для информирования родителей законных представителей обучающихся , обучающихся, учредителей и местной общественности об о Становление и развитие ломозаготовительной отрасли в новых экономических условиях в Украине.

Начиная с года, стабилизация экономической ситуации в металлургической промышленности Украины и привлекательность экспорта металлолома обусловил Инструкция по применению ременной массажер.

Сохрани ссылку в одной из сетей: Предупреждение Вибромассаж может быть вредным и даже представлять опасность для здоровья человека при определенных заболеваниях. Вибромассажер не рекомендуется использовать в следующих случаях: Во всех случаях, мы настоятельно советуем проконсультироваться у врача.

Меры предосторожности Вибромассажеры sit абсолютно безопасны при использовании. Перед началом эксплуатации вибромассажера, внимательно изучите все инструкции. Подключайте прибор только к электрической сети, напряжением В. Вентиляционное отверстие на корпусе массажера должно всегда оставаться открытым. Не оставляйте включенный прибор без присмотра. Займите позицию, удобную для проведения массажа и включите вибромассажер кнопкой ON. Массаж помогает придать нужную форму мышцам грудной клетки.

Кроме этого, массаж поможет Вам придать форму талии. Массаж укрепляет мышцы бедер и перераспределяет излишний жир. Короткие ремни массируют Ваши руки и ладони. Вибрации передаются мышцам грудной клетки, шеи и лица и помогают избавиться от морщин на шее и щеках.

Рекомендуем Вам при пользовании массажером, соблюдать следующие правила: Тело должно быть чистым, лучше проводить массаж после приема душа. Во избежании быстрого утомления руки не следует сильно сжимать рукоятку массажера. Для ягодиц и попы. Приобретая такой электромассажер, отзывы о котором только положительные, можно избавиться от проблемы многих женщин — целлюлита.

Апельсиновая корка уйдет без дополнительных диет, тренировок. Достаточно закрепить массажер на ягодицах и через некоторое время недели наслаждаться результатом. Подойдет для тех, кто страдает отеками, тяжестью в ногах. Гидромассажная ванна сделает массаж за вас.

Подключив ее в сеть и наполнив водой, можете смело погрузить туда уставшие ступни. Начнется стимуляция специальных точек, после чего наступит легкость в ногах. Электромассажер для спины и шеи. Выполнен в виде воротника. Способен улучшать кровоток, разогревать мышцы, избавлять от остеохондроза. Каким бы видом электромассажера вы ни воспользовались, обязательно изучите и выполняйте инструкцию к нему.

Выбирая электромассажер, особое внимание нужно уделить его насадкам, специалисты советуют, чтобы в комплект входили:. Насадка, имитирующая большие пальцы рук для акупунктурного массажа. Она способна снять напряжение в теле, расслабить мышцы, улучшить сон, общее состояние человека. Хорошо применять для антицеллюлитного массажа, разбивает соли. Насадка для нежного массажа. Идеальна для чувствительных участков кожи, производит расслабляющий эффект. В идеале нужно иметь все виды насадок, чтобы массаж был полноценным и эффективным.

Для тех, кто хочет получить профессиональный массаж, не выходя из дома, специалисты рекомендуют приобрести Hand massager от Zepter. Стоимость такого прибора колеблется в пределах рублей. По ощущениям можно отметить, что он готов заменить поход в оздоровительный центр. Электрический массажер для тела Hand massager способен:. Специалисты рекомендуют приобретать данный электромассажер из-за его уникальных универсальных насадок. Данная насадка вызывает в теле покалывающие ощущения, помогает расслабить забитые мышцы.

В целом массажер зарекомендовал себя с наилучшей стороны, имеет положительные отзывы и похвалу от клиентов. Электрический массажер для тела Body Massager давно отмечен специалистами как один из лучших. В его комплект входит 5 разных насадок, которые позволяют воздействовать на все участки тела живот, спина, бедра, шея, ягодицы. Пользоваться прибором достаточно просто. Необходимо надеть нужную насадку, включить массажер в сеть и начать процедуру. Для лучшего эффекта рекомендуется пользоваться специальным гелем или кремом.

Стоимость такого массажера - около рублей. Это еще одно его преимущество. Низкая цена обусловлена тем, что производитель не делает огромные рекламные кампании товара.

Массажеры для спины и шеи электрические довольно популярны в последнее время. В связи с развитием компьютерных технологий человек много времени проводит в сидячем положении, отсюда и возникают проблемы с позвоночником.

Подобный прибор надевается на воротниковую зону, имеет несколько уровней интенсивности вибраций. Многие массажеры идут со встроенной функцией подогрева. Кроме этого, массажеры для спины и шеи электрические отлично справляются с проблемой образования солей в воротниковой зоне позвоночника.

Каждая девушка сталкивается с проблемой лишних килограммов. Не всегда на посещение тренажерных залов есть время и деньги. На помощь могут прийти массажеры, которые отлично борются с лишними сантиметрами. Итак, перед тем как приобрести прибор, нужно определиться, каким он будет: Действие электромассажера заключается в том, что происходит сокращение мышц. Вследствие этого улучшается кровообращение, приток лимфы, нормализуется обмен веществ, снижается уровень подкожного жира.

Происходит это за счет постоянной вибрации прибора. Специалисты рекомендуют приобретать автоматические электромассажеры, они просты в применении, их можно использовать даже на работе, не прилагая никаких дополнительных усилий.

В последнее время электрический массажер для тела стал для многих незаменимым медицинским прибором.