Основы профессиональной ориентации Б. С. Волков

..

Рубрика: инструкция

Беговая дорожка active 2142 инструкция

02.07.2014 capfega 3 комментариев

У нас вы можете скачать книгу беговая дорожка active 2142 инструкция в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Не следует так же заниматься на беговой дорожке после еды и питья, разрешается только через час после приема пищи. Датчик пульса показывает относительное измерение вашего пульса, не следует принимать показания за точные как на профессиональном мед. После окончания тренировки и выключения дисплея, храните ключ безопасности отдельно от тренажера. Убедитесь, что после тренировки беговая дорожка отключена от сети. В конструкции беговой дорожки используется детали завода изготовителя, поэтому замена их может быть только на дополнительные детали, присланные с завода: Чтобы сохранить чистоту бегового полотна, и работоспособность беговой дорожки на более длительный срок, ухаживать за ней требуется следующим способом: Для того чтобы протереть беговое полотно нужно использовать губку и мыльную воду, протирайте его аккуратно, чтобы мыльная вода не просочилась за границы полотна и под него, чтобы не попала на сам механизм, на двигатель беговой дорожки.

Перед тем как начать упражнения на беговой дорожке, подстелите под. Подножка автоматического опускания бегового полотна должны быть смазаны специальной смазкой после определенного периода использования. Методы и шаги данных работ: Доверьте смазку частей дорожки более профессиональным людям. Убедитесь, что беговое полотно является исправно после сборки.

Ошибка ER1- показывает, что беговое полотно перегружено. Остановите работу беговой дорожки на час. Ошибка ЭР2- показывает, что есть некоторые проблемы с датчиком скорости вращения двигателя. Пожалуйста, проверьте датчик скорости, если покрыт пылью - может сработать этот фактор и датчик отобразить ошибку, и проверьте подключение линии для датчика.

Ошибка ER3 — означает, что есть проблемы с электро-подачей, проверьте заземление выбранной розетки и напряжение электричества в розетке. Пожалуйста, поставьте ключ безопасности в нужное место.

Если Вы не может решить проблему, пожалуйста, свяжитесь с обслуживающим персоналом нашей фирмы. Доходы в виде прибыли, приходящейся на доли в уставных складочных капиталах хозяйственных товариществ и обществ, или дивидендов по акциям, принадлеж Заседание началось в Российской академии образования, чьи книги издавались и переиздавались не только на русском, но и на многих иностранных языках.

В разработанной авторами книги многоуровневой системе психологической подготовки и соответствующем ей цикле учебников Премия Правительства РФ в облас Целью данной темы является сформировать основные понятия о самостоятельной экономической школе — макроэкономики, которая начала формироваться после ок Инструкция по эксплуатации беговой дорожки.

Сохрани ссылку в одной из сетей: Информация о документе Дата добавления: Не откладывать свои занятия из-за плохой погоды позволят детские спортивные.. Надувные детские комплексы представляют собой оригинальные и яркие.. Давайте найдем ответ на.. Вот краткий список рекомендаций: Без крайней надобности не включать беговую дорожку на максимальных параметрах. Это поможет избежать его преждевременного стирания и выхода из строя.

Устанавливать беговую дорожку строго горизонтально для предотвращения вибрации. Регулярно использовать тренажер, не допуская простоев. Время от времени чистить поверхность с помощью пылесоса. Это предотвратит засорение механизмов. Там описаны правила эксплуатации приобретенной модели, причем некоторые пункты для всех устройств схожи: Запрещается перевозить тренажер в собранном виде.

Сборка беговой дорожки должна проводиться только по уровню и с радиусом свободного места 1- 2 метра. Запрещается заниматься людям со слабым сердцем и тем, кто имеет проблемы с суставами и позвоночником, без присмотра врача. Начинать тренировку следует на неподвижном полотне.

Не допускать детей к работающему тренажеру. И говорить о том, что соблюдать их обязательно, пожалуй, не стоит: Если вы миниатюрная девушка и покупали его для себя лишь с небольшим запасом по весу, не нужно позволять вашим друзьям — завсегдатаям тренажерных залов позволять ею пользоваться. В противном случае беговая дорожка режима такого просто не выдержит, и вы останетесь без оной. Если вы приобретаете тренажер бюджетного класса, не заставляйте его работать на износ. Давайте ему передышку время от времени.

Смазывайте полотно с внутренней стороны раз или два в год в зависимости от того, насколько интенсивно тренажер используется. Для этого нужно приподнять край полотна и нанести специальную смазку в нескольких местах, протягивая дорожку вручную. В начале занятия пройдите пешком около 1 км на умеренной скорости.

Зафиксируйте свои результаты, у вас должно получиться минут. Если нагрузка дается вам легко и не вызывает дискомфорта, то спустя 30 минут поменяйте скорость и угол наклона. На данном этапе не рекомендуется увеличивать скорость и наклон слишком сильно, так как тренировка предполагает сохранение комфортного темпа. Рекомендуется заниматься от 3 до 5 раз в неделю по минут. Составьте для себя график тренировок и придерживайтесь его. Вы можете делать свои тренировки более эффективными, регулируя скорости и угол наклона бегового полотна.

Проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, он может помочь вам составить правильный график тренировок. Если во время тренировки вы почувствовали боль в груди, головокружение, тошноту, или сильную одышку, то немедленно остановитесь и обратитесь за консультацией к врачу. Если вы занимаетесь на беговой дорожке в первый раз, то вам поможет такой график:. Нам нужна эта информация, так вы можете получить доступ к сайту и его содержимому.

Будьте уверены, что ваша информация не будет продаваться, или передана третим лицам. Пожалуйста, свяжитесь с info gyms. Если Вы это сделаете, то мы бесплатно Вас дополнительно прорекламируем. Вам осталось всего 2 клика. Выберите кликом Вашу социальную сеть и в отрывшемся окне просто нажмите "Поделиться". Початок кукурузы калорийность 0